薔薇プラセンタ専門店 Peau Claire（ポー・クレール）

年齢と共に増えるお肌の悩み。しわ・しみ・くすみ・吹き出物など肌トラブルに悩む方は多いですが、その原因は生活習慣に潜んでいる可能性が高いです。そこで、こちらでは肌トラブルの原因についてご紹介します。心当たりのある方は現在の生活を見直し、早めに改善するように取り組みましょう。

職場の人間関係や仕事、育児の悩みでストレスを抱える現代人は年々増えています。特に、女性はストレスによりホルモンバランスを崩す方が多く、これらの原因は全て肌トラブルに繋がってしまうのです。改善案として「1人の自由な時間を作る」「好きなことに取り組む」「趣味を見つける」など、日頃からストレスを溜めない生活を送ることで、肌も美しく生まれ変わります。

食の欧米化や外食産業の発達により、日本には数多くのファーストフード店やコンビニが誕生しました。手軽に食事を済ませることができ便利ですが、外食メニューは動物性脂肪が多く高カロリーです。栄養バランスも偏っているため、このような食生活が続くと肌トラブルを招く原因になります。また、外食中心になると食物繊維が不足し、便秘になる可能性も高いです。排便リズムが崩れると、肌に悪影響を及ぼしますので、正しい食生活を送ることが美肌作りの第一歩といえます。

睡眠不足は美容の大敵です。特に、午後10時～午前2時は、お肌を再生させる成長ホルモンが活発になる時間といわれています。仕事やあらゆる事情により、この時間帯に眠るのが厳しいのであれば、最低でも7時間は眠るように心がけましょう。